Клімакс - Менопауза

  • Клімакс - Менопауза

Клімакс (менопауза) - природне перехідний фізіологічний стан жіночого організму, яке може тривати кілька років (зазвичай від 4-х до 6-и років). Природна менопауза пов'язана з віковим виснаженням запасу фолікулів в яєчниках. Середній вік настання природної менопаузи - 51 рік (в середньому від 45 до 55 років), проте вступ в менопаузу може бути більш раннім (в 40-45 років) або більш пізнім (у віці старше 55 років). Клімакс (менопаузу) можна умовно розділити на кілька стадій.

  • 1-я стадія. Пременопауза.

зменшується вироблення жіночих статевих гормонів (прогестерону і естрогену), дозрівання фолікулів в яєчниках сповільнюється, все менше яйцеклітин вивільняється з фолікулів, нерозвинені фолікули виробляють менше прогестерону;
порушується гормональний баланс в організмі (гіпофіз виробляє фолликулостимулирующий ФСГ і лютеїнізуючого ЛГ гормони, а реакція яєчників на ці гормони сповільнюється);
поступово згасає менструальна функція (яєчники виснажуються, тривалість менструального циклу стає менше за рахунок укорочення фолікулярної фази, овуляція і власне менструації стає нерегулярним);
менструації можуть бути коротше звичайних або більш тривалими, можуть супроводжуватися болями внизу живота і рясними кровотечами;
можуть бути болючими грудні залози.
З 40-річного віку фертильність у жінок істотно знижується. Приблизно за 3-4 роки до появи явних ознак власне менопаузи концентрація ФСГ в крові помітно збільшується, а синтез естрогенів, ингибина і прогестерону в яєчниках знижується, функціональні зміни відбуваються також на рівні гіпоталамуса і гіпофіза. Недолік естрогену в цей період компенсують наднирники і жирова тканина. Саме брак прогестерону в організмі - головна ознака першої стадії клімактеричних змін.
Через нестачу прогестерону цей період можлива поява різних пухлин (фібром, кіст і т.д.), тому необхідно постійно контролювати свій стан і при необхідності звертатися до фахівця. Рекомендуємо Дикий ямс (діоскорея), Брокколі - природний індол, Фітоліфтон плюс, Мастофіт-форте.

  • 2-я стадія. Менопауза.

відбуваються значні зміни в обмінних процесах;
в організмі настає справжня «гормональна буря» (гіпофіз виробляє ФСГ у все більшій кількості, підвищується активність інших залоз внутрішньої секреції - надниркових залоз, щитовидної залози);
характерні почуття тривоги, дратівливість, зміни настрою, емоційна нестійкість, депресії;
часто виникають головні болі і запаморочення;
зниження нічного синтезу мелатоніну призводить до порушень сну і безсоння;
з'являються скарги на серцебиття, болі в серці, серцево-судинні порушення;
напади спека або «припливи» виникають приблизно у 75% жінок (при «припливах» характерно почуття тиску в голові з наступним почервонінням або відчуттям жару, що починається в області голови або шиї і перехідним на все тіло. Напади спека іноді супроводжуються підвищеним потовиділенням);
з'являється сухість слизових оболонок статевих органів, внаслідок нестачі природного мастила статевий акт не може і може бути болючим;
хоча синтез естрогенів знижується, яєчники продовжують виробляти андрогени - тестостерон і андростендіон, тому можливий ріст волосся на обличчі і збільшення активності сальних залоз;
до кінця менопаузи менструації припиняються;
яєчники зменшуються в об'ємі.
У функціональному аспекті менопаузу можна розглядати як синдром дефіциту естрогенів і вікове виснаження запасу фолікулів в яєчниках. Рекомендуємо Герон-вит жіночий, Капсули фітофорте При клімаксі

  • 3-тя стадія. Постменопауза.

яєчники перестають функціонувати, мають маленькі розміри, виглядають зморщеними і абсолютно позбавлені фолікулів;
зникають прояви клімактеричного синдрому;
знижується статевий потяг від легкого ступеня до повної втрати інтересу до сексу;
через нестачу жіночих статевих гормонів в шкірі знижується синтез гіалуронової кислоти, внаслідок чого з'являється вікова сухість шкіри і знижується її тонус;
тканини обличчя і тіла обвисають, з'являються глибокі зморшки на обличчі;
зменшується в розмірах і стає в'ялою груди;
слабшають м'язи тазового дна, сечового міхура і сечовипускального каналу, частішими стають відвідування туалету;
погіршується відтворення кісткової тканини, порушується обмін кальцію, що призводить до прогресуючого розрідженню кісткової тканини (остеопороз) і підвищення ризику переломів кісток;
виникають болі в спині і суглобах, стискаються хребетні диски (зменшується зростання);
сивіє волосся.
Однак розвиток клімактеричного синдрому з його важкими проявами зовсім не є неминучою патологією. Більш того, нормою є саме відсутність або слабка вираженість будь-яких проявів.

У багатьох жінок під час менопаузи клімактеричні розлади не спостерігається зовсім, або ж вони настільки незначні, що не доставляють особливих неприємностей.
Такі жінки виявляють високу розумову і фізичну працездатність, мало хворіють, добре виглядають.
Вони до глибокої старості зберігають ясний розум, добру пам'ять, активну життєву позицію та зовнішню привабливість.
Тому в період «після сорока» слід приділяти більше уваги своєму здоров'ю, проводити загальні та спеціальні загальнозміцнюючі заходи, не допускати розвитку станів нестачі в організмі найважливіших біоелементів, вітамінів та інших життєво необхідних біологічно активних речовин.

Особливо важливими в цьому відношенні представляються цинк, кальцій, селен, залізо, аскорбінова кислота, вітамін Е, D, вітаміни групи В і ізофлавоноїди (фітоестрогени).

Фітоестрогени (рослинні «заступники» стероїдних гормонів) присутні в багатьох рослинах, традиційно вживаних в їжу, а в деяких з них, наприклад в бобових, їх особливо багато.
Всі ці біоактивні речовини використовують в мінерально-вітамінних комплексах профілактичної та оздоровчої спрямованості. Рекомендуємо Герон-вит надійні кістки, Герон-вит жіночий, Капсули фітофорте Кальцій, Капсули фітофорте При клімаксі.

Для полегшення клімактеричного синдрому

У розвинених країнах приблизно половина життя жінки проходить після настання менопаузи. Зазвичай до цього часу вже виросли діти, побудована кар'єра, визначилися особисті переваги і інтереси, і найголовніше, жінка ще молода і красива. Для жінки це прекрасний період, щоб переглянути і переосмислити своє життя, зайнятися улюбленою справою, вести здоровий спосіб життя, переглянути раціон харчування, збільшити фізичну активність, подорожувати, спілкуватися з цікавими людьми і багато іншого. Менопауза протікає у кожної жінки по-різному. Одним жінкам природна менопауза практично не доставляє неприємностей, інші відчувають фізичний і емоційний дискомфорт через припливів, нічний пітливості і інших симптомів, які ускладнюють їм життя.
Для полегшення клімактеричного синдрому скористайтеся кількома простими порадами, які допоможуть подолати дискомфортні відчуття і поліпшити якість життя:
- свіже повітря і прохолода в приміщенні сприяють зменшенню частоти припливів;
- носіть легку багатошаровий одяг, тоді можна буде зняти верхній шар, якщо стане жарко;
- вибирайте легке бавовняне постільна білизна та одяг для сну;
- регулярні аеробні вправи (наприклад, ходьба) підтримують тонус м'язів, покращують роботу легенів, підсилюють кровообіг і обмін речовин, сприяють зміцненню кісток, запобігають збільшення ваги, підвищують настрій і корисні для серця;
- вправи на розслаблення в поєднанні з дихальними вправами (наприклад, йога) сприяють усуненню підвищеній нервовій збудливості і покращують настрій;
- для поліпшення сну можна використовувати фіто-препарати з пустирником, валеріаною, хмелем;
- вітамін Е в щоденній дозі 400 мг необхідний для здоров'я статевої системи і допомагає дещо зменшити припливи;
- рослинні фітоестрогени (ізофлавони, лігнано і ін.) Заповнюють брак естрогенів і також зменшують симптоми клімактеричного синдрому;
- при сухості піхви поліпшити інтимний комфорт допоможуть гелі-лубриканти і засоби секс-комфорту;
- звіробій (м'який антидепресант) може допомогти при стресі або легкої депресії;
- якщо під час менструації виникають сильні кровотечі або якщо місячні тривають більше тижня, потрібно звернутися до лікаря. У порядку першої допомоги можна використовувати трави з аптеки з кровоспинну дію (деревій, пастуша сумка, кропива);
- для профілактики остеопорозу використовуйте їжу, багату кальцієм, приймайте кальцій в таблетках або комплексний препарат для зміцнення кісток Герон-вит Надійні кістки;
- якщо важко переносити припливи або інші симптоми менопаузи, необхідно звернутися до лікаря. Гормон-замісна терапія (ГЗТ) є найбільш часто використовуваним методом лікування.
Активна життєва позиція, різнобічні інтереси, турбота про своє здоров'я і грамотний догляд за шкірою обличчя і тіла допоможуть Вам надовго зберегти ясний розум, добру пам'ять і зовнішню привабливість.

27.07.2018 14:58:47
1
377

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!