Вітаміни для росту волосся

  • Вітаміни для росту волосся

Скільки різноманітних засобів по догляду за волоссям Ви вже перепробували? Шампуні, кондиціонери, маски, бальзами, гелі - і не один засіб не дає тривалого ефекту, допомагаючи рівно стільки, скільки ви їм користувалися. Можна купувати дорогі і не дуже засоби для оздоровлення та прискорення росту волосся, але якщо ви харчуєтеся неповноцінно, то в організм не надходять вітаміни для росту волосся в достатній кількості, також недостатньо поживних речовин, необхідних волоссю для нормального розвитку і зростання. Як наслідок - волосся стає тонким, тьмяним, ламким і випадає. Волосся - це індикатор здоров'я всього організму. Вони в першу чергу відчувають на собі нестачу поживних речовин.

Щоб волосся росли швидко, були здоровими і красиво виглядали, необхідно дотримуватися правильний раціон харчування.

Якщо Ви хочете мати густі, міцні і блискуче волосся - переглянете свої харчові пристрасті і додайте в їжу продукти, що містять такі речовини:

  • Білок - основа волосся від корінців до кінчиків. Стрижень волосини на 80% складається з білка кератину, який відповідає за міцність і пружність волосся, їх стійкість до механічних пошкоджень. Недолік білка в раціоні викликає поганий ріст, сухість, ламкість і випадання волосся.

Міститься в м'ясі та рибі, в білку яйця, молоці, сирі і сирі, в горіхах, квасолі, горосі, сочевиці і сої, в цвітній капусті, люцерні, зелені і злаках.

  • Кальцій - робить волосся міцними і щільними.

Міститься в великих кількостях в твердому сирі і сирі, в таких овочах як брокколі, селера, баклажани, гарбуз і кабачки, в морепродуктах і в рибі, а також в листі брусниці.

  • Залізо - транспортує кисень в волосяний фолікул, при його нестачі відбувається безповоротне відмирання волоса.

Міститься в шпинаті, кропиві, капусті, вишнях, буряках, телячої і курячої печінки, морській капусті і насінні кунжуту.

  • Цинк - відповідає за розподіл волосяних клітин, сприяє швидкому росту волосся.

Багаті цинком дріжджі, субпродукти і яловичина, риба, гриби і яйця. Багато органічного цинку містять коріння лопуха, цикорію і кульбаби. Велика кількість цинку містять насіння гарбуза.

  • Мідь - забезпечує волоссю блиск і здоровий колір, робить волосся еластичними, а коріння міцними.

Міститься в вівсянці та гречці, креветках і кальмарів, річковий і морській рибі, в твердому сирі та жовтках, бобових, фундуку і шоколаді.
Також допоможуть заповнити нестачу необхідних волоссю біологічно активних речовин вітамінно-мінеральні біокомплекси.
Додаючи до свого щоденного раціону продукти з кожної перерахованої категорії, а також використовуючи комплекси вітамінів і мінералів, Ви забезпечите своєму волоссю довгу і красиве життя.

26.07.2018 21:39:22
1
221

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!

Рекомендовані статті

Стулки квасолі

Стулки квасолі

Квасоля від набряків. Стулки і стручки квасолі використовується як: протизапальну, бактерицидну, судинорозширювальну, знеболююче, цукрознижуючу, поліпшує обмінні процеси, сечогінний засіб. Відвар стулок: виводить з організму рідину, покращує роботу серцево-судинної системи, знижує тиск. Стулки і стручки квасолі застосовують при: водянці, захворюваннях нирок і суглобів, сечового..

13.12.2018
0
507
Омела біла

Омела біла

Омела біла - токсічна, вічнозелена рослина сімейства омелових. В Украні зустрічається переважно в лісостеповій частині, зрідка на Поліссі. Рослина паразитує в основному на тополях, вербі, березі, зрідка на груші, яблуні, липи, акації, горобині. З лікувальною метою в народній медицині використовують молоде листя і пагони. Заготівлю проводять восени, взимку, навесні. Сушать під навісом, в сушар..

22.12.2018
0
550
Барвінка трава

Барвінка трава

Трав'яниста рослина сімейства барвінкового. Зустрічається в дикорослому вигляді майже на всій території України, за винятком лісостепових і південних районів. Зростає в дубових, букових лісах, біля доріг, часто утворюючи суцільні зарості, рідше серед чагарників. З лікувальною метою в народній медицині використовують наземну частину - стебла, листя. Збирають їх у період цвітіння рослини (траве..

14.01.2019
0
246