Насіння льону як приймати для зниження тиску

  • Насіння льону як приймати для зниження тиску

Насіння льону - додаткове джерело вітамінів:

Д, Е, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9, бета-каротину, мінеральних речовин, лігнанов і харчових волокон.


☛ Крім того, льон:

✅ сприяє схудненню і подолання метаболічного синдрому;


✅ благотворно впливає на печінку і підшлункову залозу;


✅ перешкоджає розвитку гормонозалежних пухлин молочної залози, простати, товстої кишки.


☛ Льон сприяє:

  • очищенню організму;
  • поліпшенню моторики кишечника;
  • детоксикаційної функції печінки;
  • зміцненню імунітету;
  • благотворно впливає на стан шкіри і волосся.

✅ Дослідження Канадського Центру досліджень агропіщевого сектора виділив ще одне його важливе якість - профілактика серцево-судинних захворювань.
✅ У дослідницькому центрі лікарні Св. Боніфація в Вінніпезі, Канада, 30 г подрібненого лляного насіння, споживаного щодня хворими на гіпертонічну хворобу, призводило до зниження артеріального тиску в середньому на 15 мм рт.ст.

  • ✅ З результатів дослідження випливає, що проста харчова добавка може принести велику користь здоров'ю. Велика частина дослідження була сфокусована на використанні меленого лляного насіння, так як в порівнянні з цільними насінням ця форма дозволяє легше вивільнятися корисним з'єднанням.

☛ Споживання подрібненого лляного насіння:

  • сприяє запобіганню хвороб серця, судинних катастроф;
  • знижує рівень холестерину в крові;
  • знижує кров'яний тиск.

✅ Лляна олія містить майже в два рази більше омега-3 жирних кислот, ніж риб'ячий жир.

☛ Оптимальний вміст в насінні Омега 3:

  • знижує ризик появи шкірних захворювань;
  • ревматоїдного артриту;
  • захищає від пухлин.

✅ Наявність лігнанов, унікальних поліфенолів, регулює гормональний баланс, а слиз, як цінна водорозчинна клітковина, оберігає слизову кишечника від агресивних чинників і запалень.

☛ Способи застосування і як приймати для зниження тиску:

  • посипте кашу, рибне, м'ясне, овочеве блюдо або десерт меленими насінням льону;
  • додайте мелене лляне насіння в молочний коктейль, йогурт або смузі.
  • ✅ Відвар насіння: 1 ст. ложка сировини на 1 склянку води (молока), кип'ятити, помішуючи, 2-3 хвилини, настояти 10 хвилин, процідити перед вживанням, приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди.

Преред вживанням, обов'язкова, консультація з лікарем.

20.05.2020 17:26:57
0
51

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!

Рекомендовані статті

Рослинна клітковина

Рослинна клітковина

Клітковина - це компоненти їжі, які не перетравлюються травними ферментами організму людини, але переробляються корисною мікрофлорою кишечника. Її ще називають харчовими волокнами. Рослинна клітковина є в листі рослин, шкірці фруктів і овочів, стулках і оболонках насіння. Харчові волокна довго називали «баластними речовинами» і видаляли з продуктів при очищенні і переробці. Однак разом з висівками..

09.07.2018
1
442
Для схуднення Гарциния Камбоджійська

Для схуднення Гарциния Камбоджійська

Плоди екзотичного дерева, що росте в Азії - гарцинии, в даний час є дуже затребуваними серед виробників дієтичних добавок. Одним з цінних властивостей плодів є придушення сильного апетиту. Механізм впливу на організм людини полягає в тому, що при прийомі їжі разом з гарцинія відчуття насичення з'являється набагато раніше звичайного часу. Після прийому їжі, за рахунок того, що гарцинія постій..

04.10.2018
0
466
Пижмо трава

Пижмо трава

Пижмо - це багаторічна трав'яниста рослина сімейства складноцвітих. На території України зустрічається повсюдно. Зростає на сухих луках, балках, по берегах річок, озер, в посадках, на узліссях лісу, серед чагарників, біля доріг, поблизу житла. Перед тим, як приймати пижмо звичайну, необхідно проконсультуватися з лікарем. Прийом відвару або настою на добу не повинен перевищувати 0,5 літра на доб..

23.12.2018
0
1076
Грицики лікувальні властивості при гіпертонії

Грицики лікувальні властивості при гіпертонії

Грицики - однорічна бур'ян сімейства хрестоцвітних. На території України зустрічається повсюдно, переважно в лісостеповій частині. Росте у дворах, парках, на узбіччях доріг, по городах, на околиці полів. З лікувальною метою в народній медицині використовують наземну частину. Заготовляють сировину під час цвітіння. Сушать під навісом, на горищах, розстилаючи тонким шаром. Зберігають ..

24.04.2019
0
1406
Репейнічек аптечний для травлення

Репейнічек аптечний для травлення

Репейнічек звичайний (парило) - багаторічна трав'яниста рослина родини розових. В Україні зустрічається повсюдно. Зростає на сухих схилах, ярах, уздовж доріг, в рідкісних лісах, серед чагарників. З лікувальною метою в народній медицині використовують всю рослину. Наземну частину збирають на початку цвітіння (у червні - липні), зрізаючи ножем. Сушать в тіні. Коріння викопують восени і суш..

26.06.2019
0
154