Дієта по знаку Зодіаку - Стрілець

  • Дієта по знаку Зодіаку - Стрілець

Продукти здорового харчування Стрільця: як можна більше ненасичених жирів рослинного походження, які містяться в оливковій, соєвому, лляному і нерафінованій соняшниковій оліях. Необхідно включити в раціон неочищений рис, овес, квасоля, печінка, морква і її зелень, петрушку, пастернак.

Найбільш важливі вітаміни: С, Е і вітамін В4 (холін). Вітамін С є сильним антиоксидантом, сприяє підвищенню імунітету, подолання недуг і очищенню крові від шкідливих речовин. Разом з вітаміном Е, вони перешкоджають атеросклерозу і порушень в системі кровопостачання. Вітамін В4 (холін) допомагає організму переробляти жири. Його дефіцит викликає руйнівні зміни клітин печінки. Він міститься в яєчному жовтку, печінці та нирках тварин і риб, пророслих зернах, сої, а також в капусті і шпинаті.

Для нормальної роботи печінки і підшлункової залози Стрілець потребує сере. Кращі джерела сірки - гірчиця, сочевиця, бобові, яйця.
Не можна зловживати, а краще взагалі виключити екзотичні страви, копченості, десерти, кава і гострі приправи.
Енергетична сіль - двоокис кремнію (кремнезем). Кремній підвищує стійкість до інфекцій і підсилює імунітет, допомагає при перевтомі, поліпшує пам'ять, зміцнює волосся і нігті. Він необхідний підшлунковій залозі, тканин м'язів, кісток, сполучної і нервової тканин.

Джерела кремнію: кропива, мати-мачуха, спориш і хвощ. З овочів багаті кремнієм спаржа, огірок і огіркова трава (бурачник).

Цілющі трави для Стрільців: аїр, аніс, багно, безсмертник, глід, валеріана, верес, золототисячник, кропива, червона конюшина, мальва, пустирник, кмин, фіалка, хміль, чистотіл, шавлія.

24.07.2018 16:35:18
1
242

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!

Рекомендовані статті

Дієта по знаку Зодіаку - Риби

Дієта по знаку Зодіаку - Риби

Продукти здорового харчування Риб: пісне м'ясо, птиця, риба, яловича печінка, яйця, сир, бобові, молочні продукти і горіхи. З овочів краще капуста у всіх видах, морква, кабачки, гарбуз, огірки, шпинат, цибуля. З фруктів - яблука, груші, сливи, персики і виноград. Також Рибам дуже корисні свіжі фрукти, салати і мед. Океанічна риба, різноманітні морепродукти і морські водорості Рибам необхідні на..

24.07.2018
1
264
Дієта по знаку Зодіаку - Водолій

Дієта по знаку Зодіаку - Водолій

Продукти здорового харчування Водоліїв: білки тваринного і рослинного походження, велика кількість вуглеводів, овочів, фруктів, горіхів. Організм добре засвоює пісну яловичину, печінку, птицю, рибу, м'ясо морських тварин, твердий сир, кисломолочні продукти. У дієту включати злаки, крупи (особливо гречку), висівки, свіжі або тушковані овочі: морква, буряк, капусту, гарбуз, часник, цибуля, зелень пе..

24.07.2018
1
310
Дієта по знаку Зодіаку - Козеріг

Дієта по знаку Зодіаку - Козеріг

Продукти здорового харчування Козерогів: пісне м'ясо, птиця, риба, сир, яйця, бобові, сир і кисломолочні продукти, висівки, крупи, а також морква, буряк, капуста, печена картопля, петрушка, селера, спаржа, шпинат, гарбуз, огірки, кабачки, сухофрукти, горіхи, яблука, груші, сливи, цитрусові і влітку ягоди. Обов'язково в меню включати сприяють травленню і регулярного спорожнення кишечника страви з б..

24.07.2018
1
265
Дієта по знаку Зодіаку - Терези

Дієта по знаку Зодіаку - Терези

Продукти здорового харчування Терезів: риба, яйця, неочищений рис, пісне м'ясо, різна зелень (особливо петрушка і кріп), а також цитрусові, курага, інжир і горіхи. Найбільш важливі вітаміни: А - для захисту очей, слизових оболонок і шкірного покриву. Постачальниками вітаміну А можуть служити: риб'ячий жир, тріскова печінку, моркву, обліпиха, горобина, абрикоси, гарбуз, чорниця, чорна смородина, пе..

24.07.2018
1
218
Дієта по знаку Зодіаку - Лев

Дієта по знаку Зодіаку - Лев

Продукти здорового харчування Львів: продукти багаті білками і бідні цукром і крохмалем. Насичені жири сприяють ожирінню і розвитку атеросклерозу. Пісне м'ясо, птиця, сир, яйця, бобові забезпечать організм необхідною кількістю білка і поліпшать кровообіг. Найбільш важливі вітаміни: Е - бере участь в процесах тканинного дихання, білкового та жирового обміну; С - для захисту від стресів, профілактик..

24.07.2018
1
256