Дієта по знаку Зодіаку - Водолій

  • Дієта по знаку Зодіаку - Водолій

Продукти здорового харчування Водоліїв: білки тваринного і рослинного походження, велика кількість вуглеводів, овочів, фруктів, горіхів. Організм добре засвоює пісну яловичину, печінку, птицю, рибу, м'ясо морських тварин, твердий сир, кисломолочні продукти. У дієту включати злаки, крупи (особливо гречку), висівки, свіжі або тушковані овочі: морква, буряк, капусту, гарбуз, часник, цибуля, зелень петрушки, кропу і селери, а також сухофрукти, горіхи, айву і мед.

Щоденне меню повинно включати будь-які свіжі фрукти, такі як: апельсини, грейпфрути, лимони, яблука, груші, виноград, сливи, персики, ананаси, гранати, хурму, банани.

Для зняття напружень, підтримки венозної системи кровообігу, профілактики м'язових судом і можливості глибокої релаксації Водоліям дуже важливий магній. Його містять у великій кількості пивні дріжджі, сирий яєчний жовток, печінка, морські водорості, цільні зерна пшениці, гарбуз, печена картопля, горіхи, сливи, петрушка, цикорій, м'ята.

  • Найбільш важливі вітаміни - С і Е сприяють підтримці, очищенню і зміцненню кровоносної і нервової систем організму.

Енергетична сіль хлористий натрій, тобто їдальня сіль. Дефіцит її веде до неправильного розподілу води в організмі, водянці, набряків, запалення слизових, розладу травлення. Але цей дефіцит не ліквідується додаванням в їжу харчової солі, надлишок якої принесе тільки шкоду: захворювання шкіри, головний біль і хвороби нирок.

Дефіцит хлористого натрію слід поповнювати їжею, що містить цю сіль в потрібному стані і пропорціях. Перш за все морепродукти і морські водорості, а також капуста, шпинат, селера, морква, сочевиця, редис, зернові, яблука, інжир.

Водоліям важливо завжди підтримувати себе у формі.
Їм можна порекомендувати розслаблюючі і освіжаючі ванни з настою квіток глоду і чистотілу: по жмені квіток заварити двома літрами окропу, додати туди два великих роздроблених зубчики часнику, настояти 2-3 години, закутавши, і вилити в ванну. Ванну приймати 20 хвилин, після чого одягнутися і години дві полежати в ліжку.

Навесні регулярно вживати салати з різноманітних трав і зелені.

Цілющі трави для Водоліїв: береза, брусниця, валеріана, верес, дягель, звіробій, календула, лаванда, перстач, липовий цвіт, м'ята, кульбаба, пижмо, пустирник, ромашка, фенхель, хміль, чебрець, шавлія.

24.07.2018 13:54:14
1
305

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!

Рекомендовані статті

Дієта по знаку Зодіаку - Риби

Дієта по знаку Зодіаку - Риби

Продукти здорового харчування Риб: пісне м'ясо, птиця, риба, яловича печінка, яйця, сир, бобові, молочні продукти і горіхи. З овочів краще капуста у всіх видах, морква, кабачки, гарбуз, огірки, шпинат, цибуля. З фруктів - яблука, груші, сливи, персики і виноград. Також Рибам дуже корисні свіжі фрукти, салати і мед. Океанічна риба, різноманітні морепродукти і морські водорості Рибам необхідні на..

24.07.2018
1
263
Дієта по знаку Зодіаку - Водолій

Дієта по знаку Зодіаку - Водолій

Продукти здорового харчування Водоліїв: білки тваринного і рослинного походження, велика кількість вуглеводів, овочів, фруктів, горіхів. Організм добре засвоює пісну яловичину, печінку, птицю, рибу, м'ясо морських тварин, твердий сир, кисломолочні продукти. У дієту включати злаки, крупи (особливо гречку), висівки, свіжі або тушковані овочі: морква, буряк, капусту, гарбуз, часник, цибуля, зелень пе..

24.07.2018
1
305
Дієта по знаку Зодіаку - Козеріг

Дієта по знаку Зодіаку - Козеріг

Продукти здорового харчування Козерогів: пісне м'ясо, птиця, риба, сир, яйця, бобові, сир і кисломолочні продукти, висівки, крупи, а також морква, буряк, капуста, печена картопля, петрушка, селера, спаржа, шпинат, гарбуз, огірки, кабачки, сухофрукти, горіхи, яблука, груші, сливи, цитрусові і влітку ягоди. Обов'язково в меню включати сприяють травленню і регулярного спорожнення кишечника страви з б..

24.07.2018
1
265
Дієта по знаку Зодіаку - Стрілець

Дієта по знаку Зодіаку - Стрілець

Продукти здорового харчування Стрільця: як можна більше ненасичених жирів рослинного походження, які містяться в оливковій, соєвому, лляному і нерафінованій соняшниковій оліях. Необхідно включити в раціон неочищений рис, овес, квасоля, печінка, морква і її зелень, петрушку, пастернак. Найбільш важливі вітаміни: С, Е і вітамін В4 (холін). Вітамін С є сильним антиоксидантом, сприяє підвищенню іму..

24.07.2018
1
241
Дієта по знаку Зодіаку - Скорпіон

Дієта по знаку Зодіаку - Скорпіон

Продукти здорового харчування Скорпіонів: пісне м'ясо, птиця і риба, злаки, рослинні масла, морепродукти, яловича печінка, гречка, гранати, волоський горіх, гарбуз, яєчний жовток, фейхоа, чорна смородина, кропива, морська капуста, яйця, кисломолочні продукти, соя , цитрусові. Бажано достатню кількість овочів і фруктів. Найбільш важливі вітаміни: С - для захисту від стресів, профілактики атеросклер..

24.07.2018
1
426
Дієта по знаку Зодіаку - Терези

Дієта по знаку Зодіаку - Терези

Продукти здорового харчування Терезів: риба, яйця, неочищений рис, пісне м'ясо, різна зелень (особливо петрушка і кріп), а також цитрусові, курага, інжир і горіхи. Найбільш важливі вітаміни: А - для захисту очей, слизових оболонок і шкірного покриву. Постачальниками вітаміну А можуть служити: риб'ячий жир, тріскова печінку, моркву, обліпиха, горобина, абрикоси, гарбуз, чорниця, чорна смородина, пе..

24.07.2018
1
217
Дієта по знаку Зодіаку - Діва

Дієта по знаку Зодіаку - Діва

Продукти здорового харчування Дев: показана проста їжа, багата протеїнами - пісне м'ясо, птиця, риба, кисломолочні продукти, сир, горіхи, овес, жито, а також різні овочі свого регіону. В їжі Дев бажано малу кількість спецій, і велика кількість рослинних волокон типу сирих яблук або висівок. Важливо добре пережовувати їжу. Дуже покращує травлення кмин. Кисломолочні продукти сприяють зростанню необх..

24.07.2018
1
285
Дієта по знаку Зодіаку - Лев

Дієта по знаку Зодіаку - Лев

Продукти здорового харчування Львів: продукти багаті білками і бідні цукром і крохмалем. Насичені жири сприяють ожирінню і розвитку атеросклерозу. Пісне м'ясо, птиця, сир, яйця, бобові забезпечать організм необхідною кількістю білка і поліпшать кровообіг. Найбільш важливі вітаміни: Е - бере участь в процесах тканинного дихання, білкового та жирового обміну; С - для захисту від стресів, профілактик..

24.07.2018
1
255
Дієта по знаку Зодіаку - Рак

Дієта по знаку Зодіаку - Рак

Продукти здорового харчування Раков: риба, злаки, сир, молоко, вівсянка, житній хліб, сухофрукти, також корисні продукти багаті кальцієм. Найбільш важливі вітаміни: Е - бере участь в процесах тканинного дихання, білкового та жирового обміну; С - для захисту від стресів, профілактики атеросклерозу і підтримки гормонального рівноваги. Ракам можна зловживати кондитерськими виробами. Хрін, цибул..

24.07.2018
1
220
Дієта по знаку Зодіаку - Близнюки

Дієта по знаку Зодіаку - Близнюки

Продукти здорового харчування Близнюків: їжа з достатньою кількістю білка - м'ясо, яйця, горіхи, бобові, а також продукти з підвищеним вмістом кальцію - сир, молоко, сир. З м'ясних продуктів кращі нежирні сортам м'яса і птиця. Дуже корисні всі південні плоди і фруктові соки, з овочів - баклажани, оливки, кабачки і салат. Найбільш важливі вітаміни: Са - для нормального функціонування серцево-судинн..

25.07.2018
1
213
Дієта по знаку Зодіаку - Телець

Дієта по знаку Зодіаку - Телець

Продукти здорового харчування Тельців: морква, цибуля, буряк, кабачки, гарбуз, капуста, огірки, шпинат, петрушка, айва, абрикоси, персики, мандарини, апельсини. Також корисними будуть: птах, риба, нежирні сорти м'яса. Найбільш важливі вітаміни: А - для захисту очей, слизових оболонок і шкірного покриву; Е - бере участь в процесах тканинного дихання, білкового та жирового обміну; С - для захисту ві..

25.07.2018
1
245
Дієта по знаку Зодіаку - Овен

Дієта по знаку Зодіаку - Овен

Продукти здорового харчування для Овнів: пісне м'ясо, печінка, риба, яйця, сир, горіхи, квасолю, горох, зернові каші, морква, буряк, цвітна капуста, селера, перець, шпинат, петрушка, салат, фрукти і сухофрукти. Найбільш важливі вітаміни: А - для захисту очей, слизових оболонок і шкірного покриву; В1 - для підтримки тонусу нервової системи; С - для захисту від стресів, профілактики атеросклерозу і ..

25.07.2018
1
218